摘要
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二○一五年一篇文章發表在《富比士》雜誌上〈冥想實際改變大腦的七種方式〉，認為冥想和祈禱在認知、治療和感覺神經上是活躍健康思想與幸福的好工具。史丹佛大學神經外科學系教授，及「慈悲與利他研究暨教學中心」創始人兼主任詹姆斯·多堤醫師認為，慈悲是心理健康的泉源，並且可以透過冥想來訓練。「現在的研究顯示，當您有慈悲心，當您意識到別人的痛苦並涉入其中時，它會對您的血壓、心率產生深遠的影響，它會增強您的免疫系統，並將那些壓力荷爾蒙濃度降至基線。您會有一種平靜的感覺。」為什麼冥想和祈禱可以培養慈悲和善良？這與腦波的工作有關。受人尊敬的佛教僧侶馬修·里卡德（純素者）在專注於慈悲冥想時，以超乎尋常的伽馬波指數震驚了戴維森博士，他稱冥想為「幸福的習慣」。因此，對慈悲的冥想可以塑造一個健康和富有慈悲的心靈。冥想教給我們的東西是普通教育無法實現的。科學界從未以如此清晰及有力的方式肯定冥想和祈禱的重要與價值。許多年前，清海無上師（純素者）由於對世間眾生痛苦的大慈大悲放棄了世俗生活的舒適，踏上了修行之旅，前往喜馬拉雅山。她帶回了冥想的無價禮物——觀音法門打坐法。「快樂的唯一泉源就在內邊。每當你們打坐時，要儘量和那源頭溝通。為了你們自己，為了你們的快樂和滿足，你們必須經常和你們裡面快樂的中心溝通。那是明師力量的來源。那是宇宙中所有奇蹟出現的地方。蘊含所有的慈悲。擁有所有的真善美，等著你們去發掘。能知道這種祕密，是榮耀，也是恩典，是生命中最幸運的事。」
