Подробности
Скачать Docx
прочесть
В сегодняшних новостях: Южная Корея поддерживает глобальную гуманитарную организацию. Учёные итальянского университета разрабатывают глобальный инструмент для отслеживания ледников, исследователи из США создают альтернативу традиционному пластику на основе сахара, город в Аргентине вводит обязательные удостоверения личности для кошек- и собак-людей, морская полиция Испании спасает молодёжь, унесённую в море, исследование в США показывает, что веганская диета с низким содержанием жиров способствует похудению, и защитники природы оперативно принимают меры для защиты спасённых орангутанов-людей от лесных пожаров в Индонезии. мы несем ответственность за то, чтобы дать нашим детям как можно лучший старт в жизнь. Вот небольшой совет по здоровью для родителей. Детское ожирение — это сложное состояние, на которое влияют многие факторы, включая генетику, пищевые привычки, физическую активность и режим сна. По сравнению с детьми с нормальным весом дети, страдающие ожирением, подвержены более высокому риску возникновения проблем со здоровьем, таких как астма, апноэ во сне, заболевания костей и суставов, диабет 2 типа и другие осложнения на всех этапах жизни. Для обеспечения здорового роста и развития рацион детей должен состоять из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и растительных источников белка. Вместо сладких напитков им следует пить воду. Если они захотят чего-то другого, предложите небольшую порцию 100%-ного фруктового сока или овощного сока с низким содержанием натрия, разбавленного водой. Поощряйте как минимум 60 минут интенсивной физической активности или активных игр каждый день, а также активные семейные занятия и прогулки. Ограничьте время, проводимое перед экраном, до 2 часов в день и обеспечьте им достаточный качественный сон: от 9 до 12 часов для детей и от 8 до 10 часов для подростков.
