Szczegóły
Pobierz Docx
Czytaj więcej
W dzisiejszych wiadomościach, Organizacja Narodów Zjednoczonych uruchamia pomoc nadzwyczajną wobec kryzysów w Mozambiku. Międzynarodowe badanie ujawnia bezprecedensowe zimowe fale upałów nawiedzające Antarktydę, naukowcy w USA wykorzystują uwięzioną błyskawicę, by wytwarzać czystsze paliwo, Uzbekistan i Afganistan rozszerzają współpracę w dziedzinie opieki zdrowotnej, chiński młodzieniec ryzykuje życie, aby uratować kierowcę z płonącej ciężarówki, kanadyjska firma technologii rolniczej zawiera umowy odbioru na produkty z bobu, a krytycznie zagrożone osoby-antylopy wracają na wolność w Kenii. Mam dla was przydatną wskazówkę dotyczącą ochrony słuchu. Wasze uszy są zawsze w pracy, nawet gdy świadomie nie skupiacie się na dźwiękach. Z czasem to nieustanne przetwarzanie może powodować zmęczenie uszu, rodzaj obciążenia układu słuchowego, nawet jeśli dźwięk nie jest aż tak głośny. Krótkie chwile ciszy w ciągu dnia pozwalają uszom zresetować się, zregenerować i zapobiec zmęczeniu. Możecie dać uszom odpocząć, spędzając kilka minut w cichszym pomieszczeniu lub na zewnątrz, wyłączając muzykę, telewizor lub inne urządzenia audio w czasie przerw. Zdejmujcie słuchawki lub aparaty słuchowe, gdy jest to bezpieczne i stosowne. Wybierajcie ciche zajęcia, takie jak czytanie, rozciąganie czy relaks po długich okresach słuchania, i wyciszajcie zbędne powiadomienia oraz urządzenia, aby ograniczyć hałas tła. Planujcie krótkie ciche przerwy między spotkaniami, rozmowami telefonicznymi czy wydarzeniami towarzyskimi. Łączenie regularnych przerw od słuchania z prostymi codziennymi nawykami może sprawić, że wasze uszy poczują się swobodniej i lepiej przygotowane na resztę dnia.
