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앉아서 빛 명상을 하는 게 더 쉽고 편안하지만 소리 명상은 반드시 필요해요 한 예로 빛 명상을 ３시간 하면 소리 명상은 ２시간 해야 하죠 왜냐하면 집에서의 최소 비율이 빛 명상１시간 반에 소리 명상 １시간이니까요 그러니 명상 시간이 늘면 가령 빛이 ３시간이면 소리가 ２시간 이런 식으로 늘려야 해요 빛이 ４시간 반이면 소리는３시간이고요 에너지를 조절해야 해요 에너지를 제３의 눈으로 그 다음엔 정수리의 왕관 차크라로 끌어올려야 해요 그렇지 않고 소리 명상을 충분히 하지 않으면 에너지가 어딘가에서 정체됩니다 태양신경총에서 막히거나 목 센터에서 막히죠 그건 흘러서 머리까지 올라가야 해요 흐르며 순환해야 하죠 그러니 빛 명상과 비율을 맞춰서 소리 명상을 하는 게 아주 아주 중요합니다 평화를 위해서도요 영적 진보뿐 아니라 평화로운 삶을 위해서요 또한 내면의 에너지가 균형을 이루기 때문에 지혜가 더욱 계발됩니다 빛 명상을 해야 한다는 거예요 내면의 소리는 매우 중요하니까요 안 그러면 우리 에너지가 균형을 잃을 것이고 우리의 삶도 균형을 잃을 겁니다 해를 주지는 않겠지만 생활이 별로 균형 잡히지 못해서 일도 그다지 순조롭지 못할 겁니다 그러니 (내면의 천국의) 빛 명상이 무척 중요하지만 (내면의 천국의) 소리 명상도 매우 중요해요 빛 명상과 더불어 소리 명상을 꼭 해야 합니다 그럼 천국에서 오는 힘을 조절할 수 있어요 안 그러면 막힐 수 있죠 다른… 산스크리트어로 차크라라 하는데 그건 에너지 센터를 뜻해요 내면의 영적 에너지는 제３의 눈이나 정수리로 가는 게 좋아요 만일 어딘가 낮은 곳에서 막힌다면 가령 태양신경총이나 심장 차크라나 목 차크라에서 막힌다면 별로 좋지 않아요 올라가야 합니다 소리 명상을 하면 그걸 끌어 올릴 수 있죠 그럼 우리 등급이 오르고 영적으로 진보할 수 있죠 집에 가면 동료 입문자들에게 말해줘야 해요 모든 연락인에게 말해요 단체 명상에서나 집에서 소리 명상을 더 많이 하도록 상기시켜 달라고요 호법이 작은 종을 갖고 다녀야 할 거예요 빛 명상을 한 뒤에 소리 명상을 해야 한다고 모두에게 말하세요 종이 울릴 때까지요 적어도 １시간이죠 １시간 후에 종이 울리면 １시간이 지난 걸 알죠 관음(소리 명상)을 더 하고 싶다면 비율에 맞게 관광，즉 빛 명상을 더 하면 됩니다 내가 말했죠 돌아가면 소리 명상을 많이 하라고 사람들에게 말해주세요 빛 명상과 균형되게요 집에서 (내면의 천국의) 빛 명상을 한 다음에 알람을 맞춰 놓아도 되죠 최소한 １시간 뒤에 알람이 울리도록요 그러면 (내면의 천국의) 소리 명상을 １시간 했다는 걸 알게 될 거예요 안 그러면 잠시 명상을 한 뒤에 벌써１시간이 지났다고 생각할 겁니다 시계를 계속 쳐다보는 것도 좋지 않아요 하지만 먼저 (내면의 천국의) 빛 명상을 먼저 해요 다섯 명호를 외운 뒤에 (내면의 천국의) 소리 명상을 하세요 괜찮아요 만일 １시간 반을 다 할 시간이 없고 １시간 밖에 시간이 없다면 빛 명상을４０분 한 다음 소리 명상을 ２０분 하세요 예를 들면 그래요 대략적인 비율이죠 시간이 별로 없으면 먼저 다섯 명호를 외우세요 １５분 밖에 없다면 다섯 명호를 먼저 외고 소리 명상을 하세요 다섯 명호를 １０분간 외우고 난 뒤에 소리 명상을 ５분 하세요
