견과류의 효능 알아보기: 다양한 견과류의 활용성 탐구

견과류가 심혈관 건강에만 이로운 것은 아닙니다 최근 연구에서 견과류는 뇌 기능과 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다 ２０２２년 뉴트리션 리뷰스 학술지에 실린 체계적인 분석에 따르면，견과류를 많이 먹을수록 우울증 위험이 줄고 기분 상태가 향상된다고 합니다