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爱比克泰德是一位生活于西元一世纪与二世纪的希腊斯多葛哲学家。爱比克泰德过着简单的生活，拥有很少的财产，传授实用的哲学帮助人们过著有意义的生活。在他的教导中，提出的详细步骤与技巧，说明了斯多葛主义是一种生活的方式。爱比克泰德的学说在几个世纪以来，大大地影响了包括伟大的哲学家，也是身为罗马皇帝的马可·奥里略，早期的基督教道德思想，当前的心理学方法等等，并持续影响世界各地许多知识份子、思想家与哲学家。今天我们将与您分享爱比克泰德《手册》的节选，我们要进一步了解保持中庸与谦卑精神的诸多深入细节和道德观，以建立与外部世界和自我的平衡关系。「在做每件事之前，要考虑其缘由和后果，然后再行动。否则，你满怀热情开始，因不留意后果，可能随着事情进展而丢脸地中止。…不要像小孩子一样，一会儿想当哲学家，一会儿想当政治家，一会儿想成为演说家，或者是凯撒的军官。这些都是彼此矛盾的。你只能选择其中之一。」「天生有好父亲与否？不是！但仍待之以父。兄弟对你公正与否？你仍须待之以公正。不要在意他人怎样做，而是思考你要怎样做，你要让自己问心无愧，没有你的同意，他人无法伤害你。只有你同意自己被伤害，事情才会发生。以此类推，让自己习惯于思考如何维持好身为邻居、公民和领导者的关系，你就能推理得出其中相应的责任。」「要确信对神虔诚的本质—在于对神有正确的观念，知道祂们是以公正与善治理宇宙。让自己专注于此信念，对神遵从、臣服于神，在每件事情上欣然地听从神的旨意，相信神会以最完美的智慧处理。这样你将发现神永远不会有错，也不会责备神忽视你…」
