تمرین مقاومت: یک تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات، قسمت ۱ از ۲ -

جزئیات

دانلود Docx

بیشتر بخوانید

شنا بر روی دیوار: اگر شما نمی توانید بر روی زمین تمرین معمولی شنا را انجام دهید، با یک حرکت شنای عمودی شروع کنید! این به یک دیوار فشار وارد آوردن است در حالیکه در فاصله ۶۰ سانتیمتری آن ایستادید.

تمرین مقاومت: یک تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات، قسمت ۱ از ۲

تمرین مقاومت: یک تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات، قسمت ۱ از ۲

تمرین مقاومت: یک تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات، قسمت ۲ از ۲

تلۀ اسنک های آخر شب: شکستن این چرخه برای خواب بهتر

خمیازه کشیدن: چیزی فراتر از نشانه ی خواب آلودگی

فراتر از شمارش اشخاص- گوسفند: درک و غلبه بر بی خوابی

کتانجک دریایی: داروخانه طبیعی برای سلامتی و طول عمر

ورزشگاه عاطفی: ایجاد تاب آوری از طریق بیان نوشتاری

اثر موجی: چگونه فضاهای آبی می‌توانند ذهن و بدن شما را بهبود بخشند

سمفونی آواز پرندگان: تقویت ذهن و بدن از طریق ملودی های طبیعت

کشف یک جواهر پنهان: افشای مزایای سلامتی کلم قمری

پاکسازی با عرق کردن- کشف اسرار سونا برای بهبود سلامتی

دستیابی به حداکثر قدرت جینسینگ: بررسی تاثیر آن بر ذهن و بدن

کیهان شناسی: گزیده‌ای از تائویسم 'کتاب لی تزو'، قسمت ۲ از ۲

تغییر جریان: فناوری‌های نوآورانه که اقیانوس‌ها و هوای را تمیز می‌کنند، قسمت ۲ از ۲

صلح‌آمیزترین کشورهای جهان.

مهمترین علتِ افتادن به جهنم، که توسط خداوند فاش شده، قسمت ۲ از ۱۱

۴۰ تا ۵۰ هزار داوطلب از طریق تلاش‌های امدادی با ساکنان سیل ‌زده در اسپانیا ابراز همبستگی می‌کنند.

Sharing Loving Hut Kinshasa Promoting Veganism and Receiving Favorable Response

اخبار قابل توجه

کیهان شناسی: گزیده‌ای از تائویسم 'کتاب لی تزو'، قسمت ۱ از ۲

رازهای صحرای بزرگ آفریقا: اسرار نهفته زیر شن‌ها، قسمت ۱ از ۲

داستان‌های اشخاص- حیوان قهرمان: قسمت ۶ از یک مجموعه چند قسمتی