突破習慣，超凡入聖（五集之四）2005.02.24，匈牙利

所以試著想想哪個習慣是你真正需要的。衡量一下你真的需要這個或那個習慣或不需要？如果你不需要它，就試著去掌控它。不要讓那習慣掌控你。你的生活就會變好。就這樣，很簡單；只要改掉困擾你的習慣就好。你生活當中不好的，如果能改掉就改掉。改不掉就忍受它。好嗎？沒什麼是永久。即使受苦也不會持續永久。