تفاصيل
تحميل Docx
قراءة المزيد
وإليكم هذه النصيحة. إن الهندباء الخضراء غنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات (أيه) و (سي) و (كيه) وحمض الفوليك والكالسيوم والبوتاسيوم. وإن تناول الهندباء النيئة الغنية بالمواد المغذية آمن ولذيذ. قوموا بتقطيعها كما تفعلون عند صنع أي سلطة خضراء أخرى. ورشوا فوقها صلصة الخل المفضلة لديكم وقوموا بإضافة مادة للتحلية مثل شراب القيقب للحد من المرارة ثم ضعوا فوقها طبقة من الجبن الخضري المبشور والمكسرات المحمصة. كما يمكنكم طبخ الهندباء باستخدام وصفة السبانخ أو الخردل الهندي المفضلة لديكم.هل تريدون وصفات نباتية عالمية مجانية؟ زوروا موقعنا SupremeMasterTV.com/veganrecipes
