Sau đây là một số cách đã được chứng minh cải thiện được sức khỏe của bạn.

Cuộc sống thuần chay là một cuộc sống tươi đẹp. Cảm ơn vì sự lựa chọn đầy lòng từ bi của bạn. Sau đây là một số cách đã được chứng minh cải thiện được sức khỏe của bạn. Nghiên cứu từ Đại học Leicester cho thấy chỉ cần 10 phút đi bộ nhanh mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm một năm và đi bộ 20 phút có thể giúp bạn sống lâu hơn nữa. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày có thể giúp phụ nữ sống thêm 1,4 năm và nam giới sống thêm 2,5 năm. Hạnh phúc cũng là chìa khóa; mỉm cười và luôn tích cực có thể có lợi cho tuổi thọ như hoạt động thể chất. Đọc sách trước khi đi ngủ là một thói quen tuyệt vời khác— khám phá từ một nghiên cứu năm 2016 trên Tạp chí Khoa học Xã hội và Y học cho thấy những người ham đọc sách trên 50 tuổi sống lâu hơn khoảng hai năm so với những người không đọc sách. Xây dựng các mối quan hệ xã hội, tham gia các hoạt động nghệ thuật và nuôi dưỡng tình bạn thân thiết cũng góp phần kéo dài tuổi thọ. Học hành cũng có thể giúp ích: một nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa The Lancet cho thấy rằng cứ mỗi năm đi học, nguy cơ tử vong của người lớn tuổi giảm đi hai phần trăm.