Useful Tips for Helping Anyone Go Vegan

Chưa bao giờ có lúc nào tốt hơn để đưa ra lựa chọn yêu thương trong cuộc đời bạn, vì vậy em có một số lời khuyên hữu ích để giúp cho bất kỳ ai ăn thuần chay. Hãy chuẩn bị cho bản thân bằng cách mua các mặt hàng sau: men dinh dưỡng, sữa thuần chay, các loại đậu, phô mai thuần chay và các sản phẩm thay thế thịt người-thân-động vật. Men dinh dưỡng có vị tương tự như phô mai parmesan và rất tuyệt vời trong các món súp, món hầm, mì ống và nhiều món ăn khác. Ngoài ra, còn chứa nhiều đạm và vitamin B. Sữa thuần chay là thứ phải có nếu bạn thích ăn ngũ cốc hoặc nhâm nhi trà hoặc cà phê. Sữa yến mạch rất phổ biến, nhưng có những loại khác bạn có thể chọn, gồm sữa hạnh nhân, đậu nành và sữa dừa. Các loại đậu như đậu gà và đậu lăng rất tốt cho sức khỏe, có thể được thêm vào món cà ri, món hầm và các món ăn khác để cung cấp nguồn đạm chính. Phô mai thuần chay và các sản phẩm thay thế thịt người-thân-động vật rất hữu ích trong quá trình bạn chuyển sang lối ăn thuần chay, vì chúng có thể hạn chế cảm giác thèm ăn các món bạn từng yêu thích. Bạn có thể tự tìm hiểu thêm về lối ăn thuần chay bằng cách xem các bộ phim tài liệu như Dominion, Sự Thật về Sức Khỏe, và Cowspiracy. Những phim này sẽ đóng vai trò như lời nhắc nhở về lý do tại sao bạn ăn thuần chay và giúp thúc đẩy bạn trên hành trình của mình.