การทิ้งนม ทำให้สุขภาพดีขึ้น

แลคโตสเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือน้ำตาลหลักในนม และจำนวนที่ซวนเซ - ผู้ใหญ่ 3 ใน 4 คน - ในโลก ไม่สามารถทำลายสสารลงได้ ภาวะ รู้ที่จักกันทั่วไปว่า การแพ้แลคโตส