Интервальное голодание - корректировка времени приема пищи для улучшения самочувствия

Аутофагия начинается, когда организм подвергается стрессу, такому как пост, ограничение калорий или голодание. Этот защитный механизм помогает замедлить процесс старения и положительно влияет на обновление клеток.