Mantenha a Calma: Maneiras Eficazes para Gerenciar o Estresse

Pensamentos negativos poderiam intensificar o estresse e piorar as coisas. Reenquadramento cognitivo é uma poderosa técnica psicológica que ajuda as pessoas a aliviar a pressão por mudar a sua mentalidade para olhar para o lado bom em uma situação estressante.