Дэлгэрэнгүй
Татаж авах Docx
Дэлгэрэнгүй уншаарай
Би та бүхэнд эрүүл ундааны жор хуваалцмаар байна. Та чихэрлэг агаад тэжээллэг зүйл уумаар байна уу? Ургамлын сүүгээр хийсэн халуун шоколадны тухай энд оруулав: үрж жижиглэсэн шинэхэн турмерик, цагаан гаатай. Энэ ундаа нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд бүлээн эсвэл хүйтнээр хэрэглэж болно.Саванд 2 аяга (500 миллилитр) ус, дөрөвний нэг цайны халбага хар перц, 1 хоолны халбага үрж жижиглэсэн турмерик, 1 цайны халбага үрж жижиглэсэн цагаан гаа хийж дунд зэргийн галаар буцалгана. Галыг унтрааж, ойролцоогоор 5 минутын турш усанд хандална. Тэгээд нарийн торон шүүлтүүр ашиглан шүүнэ. Дараа нь хольцыг буцаан саванд хийж, 1 аяга (250 миллилитр) ургамлын сүү хийнэ, мөн 1 цайны халбага какао эсвэл нунтаг какао, 10 дусал стевиа эсвэл 4 хоолны халбага эритритол нэмнэ. Түүнийг халуун болтол нь буцалгана.Энэ жороор бүхэлдээ 3 аяга (750 миллилитр) -ыг хийдэг бөгөөд энэ нь танд болон найзуудад тань таалагдах болно!
