भेड़-जन की गिनती से परे: अनिद्रा को समझना और उस पर काबू पाना।

अनिद्रा की विशेषता सो जाने, वांछित अवधि तक सोए रहने या अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लेने में असमर्थता है। नतीजा यह होता है कि अनिद्रा की छाया दिन भर तक बनी रहती है।