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नकारात्मक विचार तनाव को तेज कर सकते हैं और चीजों को और भी खराब कर सकते हैं। संज्ञानात्मक को वापस लाना एक शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक तकनीक है जो लोगों को तनावपूर्ण स्थिति में उज्ज्वल पक्ष को देख कर अपनी मानसिकता को बदलकर दबाव से छुटकारा पाने में मदद करता है।
