宽恕有益健康

近几年来，科学界积极探索身心之间的关连，以最简单的话来说，意思就是思想和情绪会影响健康。《美国心脏学杂志》上发表的研究报告，发现宽恕能保护心脏健康，而负面情绪会对心脏产生毒害效应。另一篇能佐证宽恕益处的科学研究，是对第二型糖尿病病患进行研究所得。土耳其西台大学精神医学系的爱丝‧亚兹拉博士，与其他人员发现，当病患越加表现宽恕，因疾病造成的压力会变得越来越少。参与者和亲人间的关系品质获得改善，而且他们更能调适自身健康状况，并得到别人更多的支持。宽恕可帮助我们增进身体、精神和情绪的健康。对我们心灵的平和、喜悦和健康有益。除了身心的连结，就灵性上而言，宽恕即是终结负面思想，并化解与对方的因果业障。一旦我们藉由卸下对他人或自身的负面情绪而做到宽恕，我们会感觉到更轻松和更快乐。