جزئیات
دانلود Docx
بیشتر بخوانید
برای سلامت بهتر، توصیه میکنم سالادهای تازهٔ بیشتری در برنامهٔ غذایی خود بگنجانید. این هم یک نکتهٔ آشپزی برای تهیهٔ یک سس سالاد ساده، خامهای و ترش مزه بدون روغن با چهار ماده، در کمتر از پنج دقیقه. در یک کاسه یا شیشهٔ کوچک، ۴۵ میلیلیتر(۳ قاشق) آب لیمو را با ۳۰ گرم (۲ قاشق) خردل دیژون، ۸ گرم (۲ قاشق) مخمر خوراکی و ۱۵ میلیلیتر (۱ قاشق) شربت آگاو یا افرا مخلوط کنید. هم بزنید یا تکان دهید تا خوب یکدست شود و قبل از خوردن، به سالادتان اضافه کنید. باقیماندهٔ سس را در ظرفی دربسته در یخچال تا یک هفته نگهداری کنید.
